UBND Thị trấn Yên Thịnh
Thứ sáu, ngày 14/02/2025
Chào mừng bạn đến với Website Thị trấn Yên Thịnh - Yên Mô - Ninh Bình

Tình trạng mệt mỏi khó thở hậu COVID-19 biểu hiện như thế nào?phương pháp giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, khó thở hậu COVID-19

Thứ ba, 12/04/2022

Vượt qua di chứng mệt mỏi khó thở hậu COVID-19

Mệt mỏi, khó thở hậu Covid-19 là một trong những di chứng mà người bệnh hay gặp phải sau khi điều trị khỏi COVID-19. Di chứng này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, công việc và cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Làm thế nào để khắc phục tình trạng mệt mỏi khó thở hậu COVID-19? Cùng tìm ngay trong bài viết dưới đây.

Menu xem nhanh:

1. Tình trạng mệt mỏi khó thở hậu COVID-19 biểu hiện như thế nào?

Sau khi khỏi COVID-19, người bệnh vẫn có thể gặp các di chứng kéo dài như khó thở, ho, tim đập nhanh, đau nhức khớp, mệt mỏi, yếu sức… Trong đó, mệt mỏi và khó thở là những triệu chứng tim mạch phổ biến nhất, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và đời sống người bệnh.

Theo thống kê tại các phòng khám hậu COVID-19, khoảng 50% người bệnh đến khám có triệu chứng mệt mỏi, khó thở kéo dài sau khi đã điều trị khỏi COVID. Tùy thuộc thể trạng và tình trạng bệnh lý sẵn có ở mỗi người, mà các triệu chứng hậu COVID-19 có thể diễn biến khác nhau.

Tình trạng mệt mỏi, khó thở hậu COVID-19 thường biểu hiện rõ rệt nhất khi người bệnh gắng sức, hoạt động mạnh, nhiều trường hợp xuất hiện ngay trong khi nghỉ ngơi và lúc ngủ. Trong giai đoạn này, người bệnh có thể thở nông hoặc sâu hơn bình thường. Nhiều người chia sẻ rằng sau khi thực hiện các hoạt động thường ngày như leo cầu thang, dọn dẹp hay làm việc nhà đều cảm thấy mệt mỏi và khó thở có cảm giác hụt hơi, đánh trống ngực.

Các triệu chứng này có thể tự hết sau một tuần khỏi bệnh nhưng cũng có thể kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống người bệnh.

Di chứng mệt mỏi, khó thở cảnh báo nguy cơ về tim mạch

Nhiều người sau khi khỏi COVID-19 có biểu hiện mệt mỏi, khó thở

2. Nguyên nhân và cơ chế gây ra tình trạng mệt mỏi, khó thở hậu COVID-19

2.1 Tổn thương phổi – Nguyên nhân chính gây mệt mỏi khó thở hậu COVID-19

Một trong số các nguyên nhân dẫn tới tình trạng mệt mỏi, khó thở hậu COVID-19 đó là những tổn thương phổi gây ra bởi phản ứng của hệ miễn dịch nhằm chống lại virus. Trong quá trình xâm nhập vào cơ thể, virus SARS-CoV-2 sẽ tấn công vào nhiều loại tế bào, nhất là các tế bào hô hấp. Sự tấn công này cũng gây ra một số bất thường tồn tại dai dẳng trong cấu trúc vi mô hay hệ mạch của phổi.

Những tổn thương ở phổi mà người bệnh hay gặp nhất đó là: xơ hóa phổi, viêm phổi, hình kính mờ, dày các vách liên tiểu thùy, khí phế thũng… Các tổn thương này làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi lượng carbon dioxide và oxy làm xuất hiện tình trạng mệt mỏi, khó thở ở người bệnh.

Nhiều trường hợp do chủ quan, bệnh nhân cho rằng đây chỉ là những triệu chứng đơn giản và có thể tự khắc phục tại nhà bằng cách sử dụng các loại thuốc. Tuy nhiên, khi tới bệnh viện thăm khám và được chỉ định các chẩn đoán cận lâm sàng thì một số người bệnh đã phát hiện có dấu hiệu tổn thương phổi, trắng xóa hay xơ hóa phổi trên phim chụp X-quang, dẫn đến việc điều trị trở nên khó khăn.

2.2 Các nguyên nhân khác

Ngoài các tổn thương phổi, các rối loạn chức năng tim mạch hay tổn thương dây thần kinh khi virus tấn công trực tiếp vào các cơ quan này hoặc gián tiếp qua phản ứng viêm cũng có thể là những nguyên nhân gây mệt mỏi và khó thở ở những người bệnh đã khỏi COVID-19.

SARS-CoV-2 tấn công gây tổn thương phổi

Tổn thương phổi do ảnh hưởng từ hậu COVID-19 qua phim chụp X-quang.

3. Một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, khó thở hậu COVID-19

3.1 Cải thiện tình trạng khó thở

Khi gặp triệu chứng khó thở, người bệnh nên tạm thời ngừng nói hay di chuyển để cơ thể từ từ phục hồi nhịp thở. Khi đó có thể thư giãn bằng cách thực hiện các bài tập kiểm soát hơi thở.

Bên cạnh đó, người bệnh nên tập các bài tập đơn giản như hít sâu thở ra chậm rãi, tập thở ở các thời điểm và tư thế khác nhau như khi ngồi, nằm, đi bộ để giúp phổi hoạt động linh hoạt, hiệu quả hơn.

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo 5 tư thế thư giãn giảm khó thở khi gặp di chứng sau Covid:

– Ngồi ngả người phía trước

– Ngồi dựa vào bàn

– Nằm nghiêng với đầu cao

– Đứng ngả người phía trước

– Đứng dựa tường

Di chứng khó thở hậu COVID-19 rất khó kiểm soát. Chính vì vậy để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bất cứ khi nào gặp tình trạng khó thở, bạn nên đến thăm khám các bác sĩ chuyên khoa để xác định tình trạng tổn thương nào gây khó thở và có biện pháp phục hồi chức năng để hồi phục.

3.2 Cải thiện tình trạng mệt mỏi và yếu sức

Tập thể dục luôn là biện pháp ưu tiên hàng đầu để tăng sức khỏe cho cơ thể. Người bệnh sau khi khỏi COVID-19 nên tăng sức bền và sức mạnh của cơ bắp bằng các bài tập tạ nhẹ nhàng kết với tập thở sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng mệt mỏi.

Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản.., chú ý bổ sung nước và tăng cường ăn rau củ quả nâng cao sức đề kháng và miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh.

Duy trì vận động giúp cải thiện đáng kể tình trạng mệt mỏi khó thở hậu COVID-19

Luôn giữ thói quen tập thể dục nhẹ nhàng ngay cả trong giai đoạn hậu COVID-19

3.3 Thăm khám bác sĩ chuyên khoa giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi khó thở hậu COVID-19

Một số bệnh nhân mắc COVID-19 có tiền sử bệnh nền như: tim, phổi, đau xương khớp… cũng có thể gặp những biểu hiện tương tự như các triệu chứng hậu COVID-19. Vì vậy, để biết chắc chắn những nguyên nhân này là do bệnh lý mạn tính của mình hay do di chứng hậu COVID-19 gây ra, bệnh nhân cần đi gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám tìm ra nguyên nhân chính xác.

Tuy nhiên, trường hợp người không có sẵn bệnh lý nền vẫn nên chú ý theo dõi sức khỏe và thăm khám bác sĩ chuyên khoa ngay khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng như:

– Mệt mỏi tột độ hoặc mệt ngay cả khi nghỉ ngơi

– Khó thở, thở khò khè

– Khó chịu tại vùng ngực, đau hoặc tức ngực

– Ho, nuốt sặc, cổ họng căng cứng

– Khó thở khi nói chuyện, hoạt động nhẹ hoặc ngay trong khi nghỉ ngơi

– Xuất hiện các cơn khó thở về đêm hoặc khi ngủ

– Đứng lên mới cảm thấy dễ thở hơn

– Khó thở khi hít vào hoặc cảm thấy nghẹt thở khi ăn uống

Nhiều bệnh nhân quay trở lại tái khám hậu Covid-19 khi thấy xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, khó thở

Bệnh nhân thăm khám hậu COVID-19 do xuất hiện tình trạng mệt mỏi, khó thở

Mệt mỏi khó thở hậu COVID-19 có thể chỉ là những phản ứng bình thường trong quá trình phục hồi của những người đã từng là F0. Nhưng đây cũng có thể là những triệu chứng cảnh báo các tổn thương một cách âm thầm. Để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, người bệnh nên chú ý tự theo dõi sức khỏe và áp dụng các phương pháp khắc phục giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống giai đoạn hậu COVID-19.

Người sưu tầm: Lê Thanh Hải

Hệ thống văn bản

Xem Thêm
Thông tin truy cập

Truy cập: 820637

Trực tuyến: 28

Hôm nay: 758